Agenda #QuédateEnCasa
Con la intención de frenar el contagio y poder controlar la pandemia, a continuación os ofrecemos nuestra Agenda #QuédateEnCasa con diferentes alternativas para que el tiempo en el domicilio sea lo más llevadero posible.
Insistimos también en la necesidad de cumplir con las recomendaciones sobre higiene y seguridad en el caso de tener que salir del domicilio o de estar en contacto con personas enfermas.
No podemos olvidar tampoco que debemos proteger a las personas más vulnerables a tener complicaciones derivadas de la infección: las personas mayores y las personas con enfermedades respiratorias previas.
Entretenimiento
#YoMeQuedoEnCasaRecital
Como han hecho durante el fin de semana diversos músicos, llega el turno para la poesía. De lunes 16 a domingo 22 de marzo.
Horarios y artistas para el lunes 16 de Marzo:
¡Si pinchas sobre el nombre te lleva directo al perfil de Instagram!
20.30 Alejandra Martínez: @alemardemi
21.30 Lucía Tudela: @lucia.tudela
Martes 17 de marzo:
20.30 Fran J. Molins: @f.j.molins
Podréis ver los próximos horarios a medida que los vayan anunciando en su perfil @yomequedoencasarecital
Poesía en tú sofa
Iniciativa virtual para llevar la poesía de sofá en sofá y combatir esta cuarentena a ritmo de verso.
20, 21 y 22 de marzo. Pincha aquí para más info: #PoesíaEnTuSofá
Juan Amodeo «Live en tu casa»
El cómico Juan Amodeo, realizará un monólogo en directo por Instagram el 18 de marzo a las 20.30
Accede a su perfil tocando su nombre: @amodeo13
Mantita fest del 17 al 21 de marzo
A las 20.00 a aplaudir a todos los que se están dejando la piel para que salgamos adelante (sanitarios, trabajadores de supermercados, cuidadores, reponedores y muchos más) y a las 20.05 empiezan los conciertos del #MantitaFest
Puedes acceder al perfil de Instagram aquí: @mantitafest
Como en casa, en ningún sitio. Del 20 al 22 de marzo
De la mano de El Amplificador de Rock 66, se ha organizado otro festival en streaming a través de los canales de Instagram de los diferentes artistas y grupos
CanciónADomicilio
Podéis entrar en el perfil de Instagram @cancionadomicilio desde el que podéis acceder a la cuenta de cada artista.
Deporte
Una de las mejores formas de mantener la cabeza despejada y de hacer que pasen las horas es a través de la práctica deportiva, a continuación os dejamos algunas recomendaciones para hacer en casa.
Entrenamiento online gratuito guiado por Breaking Coach
Lunes, miércoles y viernes de 18.30 a 19.45
A través de directos en su perfil de Instagram, la montañera y entrenadora de Hiit @breackingcoach, ofrecerá el lunes, miércoles y viernes de 18.30 a 19.45 clases online de fitness gratuitas y para todos los públicos
Podéis entrar en su perfil pinchando aquí: @breakingcoach
Clases online QPROGYM
Del 16 al 22 de Marzo a las 11.00h
Todas las mañanas a las 11.00 podréis disfrutar de una clase online de mano de los gallegos QPROGYM
Podéis acceder a través de su canal de youtube pinchando aquí o a través de su instagram @qprogym
Iniciativa #YOSOYPRODUCTIVIDAD de Elena Bernabéu
La trailrunner y futura Técnico Deportivo de Media Montaña, Elena Bernabeu, hablará mediante post, video IGTV o stories de un tema cada día, relacionado con el mundo de la montaña o del trail
Podéis entrar en su perfil pinchando aquí: @elenebp
Yoga online #YoPracticoDesdeCasa
Vari@s profes de Yoga de Cantabria y Palencia, se han unido en la iniciativa #yopracticodesdecasa para estos días de aislamiento.
Podéis acceder a las sesiones a través de la cuentas de Instagram que os dejamos a continuación:
Yoga online de la mano de Xuan Lan Yoga
La autora de Mi Diario de Yoga y Yoga para Mi Bienestar, Xuan Lan, ofrece todos los días clases de yoga a través de su perfil de Instagram, podéis acceder pinchando aquí: @xuanlanyoga
Yoga online con Armonia Pilates y Yoga
El centro de Yoga y Pilates Armonia de Valencia, ofrece para el día 16 y 17 sesiones de Yoga y herramientas de cuidado online
Os dejamos a continuación las sesiones y horarios que ofrecen:
¡Solo tienes que tocar en la sesión para que te lleve a su perfil!
Lunes 16 de marzo
18.00h Hatha Yoga con Myrian Lebourg
19.00h Asthanga Yoga con Jana Czipin
Martes 17 de marzo
11.00h Yoga Bebés y Crianza con Lorena Mateo
18.00h Kundalini Yoga con Myrian Lebourg
Para aficionados al ciclismo
Sabemos que sois muchos los ciclistas aficionados que estáis en casa subiéndoos por las paredes… Sin poder salir a entrenar, sin giro, etc. Sabemos que es duro, pero, puedes aprovechar para realizar ese mantenimiento que tanta pereza da cuando brilla el sol y puedes salir a disfrutar de los caminos…
Laura Celdrán
A continuación os dejamos el canal de youtube de Laura Celdrán, en el podéis encontrar consejos para el mantenimiento de la bicicleta, técnica sobre la bici, yoga para ciclistas y !muchas cosas más!
Podéis acceder a su canal en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/c/lauraceldransubiela
Además de los vídeos de su canal de Youtube en su Instagram esta subiendo diferentes stories con ideas para sobrellevar el encierro. Perfil de Instagram: @lauraceldrans
Mundo Mammoth
Otra recomendación si lo que queréis es realizar un mantenimiento de lo más profesional de la vuestra bicicleta es el canal de youtube de Mundo Mammoth, en el podréis encontrar múltiples videotutoriales sobre el mantenimiento de vuestras bicicletas.
Puedes acceder pinchando aquí: Mundo Mammoth en Youtube
¡Hora de cocinar!
Si eres de los que se ha prometido aprovechar el encierro para aprender a cocinar, a continuación os dejamos alguno de los canales de youtube, que nos ha recomendado @carmen_sweet_bakery, con las mejores recetas para hacer solo, en pareja o con los más peques de la casa.
Alma Obregón
En su canal de youtube podéis encontrar las recetas más ricas y originales para hacer tartas, cupcakes y cookies
Cárgate de motivación para ponerte a los mandos de la cocina pinchando aquí: Alma Obregón
Pequerecetas
Este es otro de los canales que nos ha recomendado nuestra amiga Carmen. En el se pueden encontrar recetas de todo tipo y para todos los días, de manera que podamos tener una alimentación ¡rica y variada!
Canal de youtube: PEQUERECETAS
Y para los que quieran ir más al grano os dejamos la selección de recetas favoritas de @carmen_sweet_bakery:
- Pan casero fácil y rápido
- Bizcocho esponjoso
- Panecillos de leche
- Tarta fría o pie de limón
- Bizcocho de chocolate
- Tarta de queso y frutas. Sin horno
- Brownie
- Bizcocho de yogur
- Cookies de chocolate
Vida sana y teletrabajo con Feel the secret
Las chicas y chicos de Feel the secret han propuesto un reto gratuito para no caer en los malos hábitos en estos días en casa.
Puedes obtener más información contactando con una de las chicas que forman este equipo aquí: @marta_g.c
Cultura
10 Museos para visitar estando en casa con su tour virtual y colecciones online.
¡Solo tienes que tocar el nombre para que te lleve a su página web!
1. Pinacoteca de Brera – Milán
2. Galleria degli Uffizi – Florencia
4. Museo Arqueológico – Atenas
7. British Museum – Nueva York
8. Metropolitan Museum – Londres
9. Hermitage – San Petersburgo
10. National Gallery of art – Washington
La Ópera de Viena ofrece funciones Gratis
La Ópera de Viena ofrecerá hasta el 2 de abril funciones online gratis.
Agenda #QuédateEnCasa Día Dos
Vamos a por el segundo día, de momento internet con las redes sociales sigue siendo la vía de escape para el encierro domiciliario.
Parece que la gente está bastante concienciada y está cumpliendo con la normativa que impone el Estado de Alarma, aunque sigan llegando vídeos de personas que no parecen ser consciente de la importancia que tiene frenar la pandemia.
A continuación podéis encontrar diferentes posibilidades que tenemos para pasar este domingo 15 de Marzo
#YoMeQuedoEnCasa Festival: días 13, 14 y 15 de Marzo
Vamos a por el último día del #YoMeQuedoEnCasa Festival, en el que múltiples artistas están realizando conciertos a través de directos en su perfil de Instagram.
Horarios y artistas del domingo 15 de Marzo.
¡Si pinchas sobre el nombre te lleva directo al perfil de cada artista!
Teatro Estrella ofrece online la función Los 3 Cerditos
Domingo 15 de Marzo a las 18.00
Obra de teatro para amenizar la tarde de mayores y niños
Podréis verlo en su perfil de instagram @teatrolaestrella o a través de su página web www.teatrolaestrella.com
Parece que para los próximos días se harán nuevos festivales, monólogos y muchas cosas más, ¡os iremos informando!
Si quieres que añadamos contenido relacionado con alguna opción para hacer más llevadero el encierro puedes enviárnosla a a nuestro correo general@acuidas.es
Agenda #QuédateEnCasa Día Uno
Cómo ya anunciamos ayer, seguimos con nuestra Agenda #QuédateEnCasa Día Uno.
Vamos a por el día uno de #QuédateEnCasa #YoMeQuedoEnCasa, tras la tarde/noche de ayer, donde la gente ya comenzó a quedarse en casa, seguimos teniendo por delante varios días sin cambios. Así que a continuación os dejamos alguna recopilación de cosas que hacer.
#YoMeQuedoEnCasa Festival: días 13, 14 y 15 de Marzo
Múltiples artistas que se han visto obligados a cancelar conciertos se han unido para hacer conciertos a través de directos de Instagram.
Podrás ver los vídeos de cada artista entrando en su perfil de Instagram a partir de la hora indicada.
Horarios y artistas Sábado 14 de Marzo.
¡Si pinchas sobre el nombre te lleva directo al perfil de cada artista!
15.00 Amber Figueroa
15.30 Emlan
16.00 Yoly Saa
16.30 Mr. Kilombo
17.00 Paul Alone
17.30 Muerdo
18.00 María Artés & Maki
18.30 Shinova
19.00 Georgina
19.30 Marta Soto
20.00 Andrés Suárez
20.30 Nil Moliner
21.00 Dani Fernández
21.30 Funambulista
22.00 Vega
22.30 Alfred García
23.00 Veintiuno
23.30 Carlos Sadness
Agenda #QuédateEnTuCasa Día Cero
Parece que ya son muchas las personas que tras los últimos avisos del Gobierno van concienciándose de que la responsabilidad de frenar esta pandemia es de cada uno de nosotros. Está en nuestras manos frenar el contagio del Coronavirus y para ello una de las mejores soluciones es permanecer en el domicilio minimizando el contacto con otras personas.
Son muchos los que utilizando las redes sociales están dando todo para que la gente se mantenga en su domicilio y el encierro no se convierta en un suplicio…
Durante los próximos días iremos compartiendo con vosotros las diferentes opciones que podemos tener para hacer los días más llevaderos.
Empezamos con el día cero, o lo que es lo mismo el 13 de marzo de 2020.
#YoMeQuedoEnCasa Festival: días 13, 14 y 15 de Marzo
Múltiples artistas que se han visto obligados a cancelar conciertos se han unido para hacer conciertos a través de directos de Instagram. Cada artista en su perfil.
Estos son los horarios para el día 13:
Cada día ofreceremos diferentes opciones que nos harán más llevadera esta situación, desde opciones en redes sociales, plataformas digitales de televisión, libros, música, recetas de cocina y ¡muchas cosas más!
Porque con la colaboración de todos conseguiremos que se controle la situación.
Tal y como venimos informando los últimos días, las personas mayores y las personas con afecciones respiratorias son las más vulnerables en estas situaciones. Al igual que las personas cuidadoras, puesto que son ellos los que tiene que tener todas las precauciones para no contagiar a los usuarios. Todos nuestros cuidadores disponen de la información necesaria para reducir al mínimo la posibilidad de contagio.
Si quieres saber más acerca de como cuidar a una persona dependiente en estos días puedes contactar con nosotros aquí: CONTACTO
